剛完成一連六節照顧者音樂治療小組。
而「不容易」、「感恩」這兩個詞語，總結了我的感受。💗
「好好照顧自己」，說來簡單，實行卻不易。忙碌的工作或重重的照顧責任，往往讓人忽略自己。
這小組其中希望為參與者，提供一刻安靜、屬於自己的時間。
在過程中，大家一起打鼓、唱歌、玩樂器、聽音樂。很開心聽到大家分享，音樂能幫助放鬆，活動讓大家認識新朋友，也對自己有新發現。
與大家同行的過程，我同樣感受到，欣賞自己、肯定自己的重要。
而最後一節的自畫像，就希望能讓大家把這個珍貴「自己」記錄下來。
仍記得其中一節的氛圍，感謝參與者勇敢的分享自己故事，不過，我當時感覺是有點沉重，除了以「不容易」，我想不到其他回應，最後以音樂總結了。
接下來的一星期，大概我都靜下來了，試過幾次邊駕車邊哭了，很瘋狂對吧？
但漸漸，我好像更明白他們的一字一句，可能我也正經歷我認為「好難」的時刻。
我最大的感受也許是，我深深感到我也正被這一切不斷的經歷、經驗、學習，每一個遇到的人和關係，繼續塑造一個「我」。而這更多的感受、體會、經驗、共鳴，賦予我能力透過工作和音樂，回應和影響更多生命。
//我仍習慣以文字表達 整理感受，不清楚能否清晰表達
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